Cofeina nu este
ceea ce toata lumea crede- nu este un drog care ne da energie de dimineata, ci
mai degraba un "impostor mascat".
In primul rand ar
trebui sa stii ca, pe masura ce neuronii tai lucreaza in timpul zilei, in corpul
tau se acumuleaza o substanta neurochimica numita adenozina, iar sistemul tau
nervos foloseste receptori speciali care monitorizeaza nivelul acestei
substante din organism. Pe masura ce ziua trece, din ce in ce mai multa
adenozina este filtrata de acei receptori, iar rezultatul este ca te face mai
somnoros. Acesta este unul din motivele pentru care devii obosit pe timpul
noptii.
Cofeina este un
imitator ascuns. Are aceeasi forma ca adenozina, iar in momentul in care iti
savurezi cafeaua de dimineata, receptorii de adenozina nu fac diferenta.
Cofeina blocheaza receptorii de adenozina, impiedicand aparitia senzatiei de
oboseala. Desi efectul ar putea fi util daca o persoana intentioneaza sa ramana
treaza o anumita perioada de timp, consumul de cafea inainte de ora de culcare
poate provoca insomnie sau poate duce la un somn mai agitat.
Cu receptorii de
adenozina "infundati", neurotransmitatorii ca dopamina pot obtine un
avans. Nivelul de dopamina sa umfla, si ofera energie. Se poate spune ca,
cofeina blocheaza celulele "obosite", in timp ce le stimuleaza pe
altele sa fie pline de energie.
Cofeina ar putea
sa iti dea un impuls de dimineata, insa, in acelasi timp, poate avea si un
impact negativ asupra ta. Cu toti acesti receptori blocati, nivelul de
adenozina din corpul tau nu are unde sa se duca. Astfel, in momentul in care
nivelul de cofeina se reduce din organism, toata adenozina suplimentara se
strecoara catre receptori.
Dupa cum bine
stiu cunoscatorii, acest efect se diminueaza cate putin si, in timp, e nevoie
de tot mai multa cofeina pentru a putea pastra acelasi nivel de excitare asupra
neurotransmitatorilor.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Multumesc!
Rețineți: Numai membrii acestui blog pot posta comentarii.